养老金计算器

左边填你的信息:出生年月、缴费年限、社平工资和个人账户储存额,算出退休年龄和每月养老金;也可以换到储蓄测算,看每月投入在退休后能变成多少收入。

想算什么?

"职工养老保险"按国发〔2005〕38 号的公式计算,并根据出生年月推出延迟退休后的法定退休年龄;"养老储蓄测算"则按你的投入与收益率推算退休后每月能提多少。

你的计划

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使用方法

  1. 先选人员类别,再填出生年月

    这两项决定了你的法定退休年龄。延迟退休是按**出生年月**逐月推进的,所以差几个月出生,退休年龄就可能差一个月 —— 填出生年月比直接填"我以为我 60 岁退"准得多。

  2. 填开始缴费的年龄,而不是缴费年限

    工具会用退休年龄减去开始缴费的年龄,自己算出累计缴费年限。这样你换弹性退休的选项时,缴费年限会跟着变 —— 提前退休少缴的那几年,本来就会同时影响基础养老金和个人账户。

  3. 社平工资和个人账户储存额要如实填

    社平工资填"退休时上年度的当地社平工资"。想按今天的购买力看结果,就填今天的数;想按未来的名义值看,就填你估的数。个人账户储存额在电子社保卡或当地社保 App 里能查到,输入框下面会给出一个不计利息的粗估下限,用来核对量级。

  4. 要算储蓄就切到另一个模式

    储蓄测算模式和社保无关:填你现在有多少、每月投多少、预期收益率和通胀率,它会告诉你退休时账户里有多少、折合今天的钱是多少、每月能提多少,以及这笔钱能撑到几岁。

养老金的两块钱是怎么来的

职工基本养老保险的养老金由两部分相加,两部分的性质完全不同 —— 搞清这一点,后面的很多疑问会自己消失。

**基础养老金** = 社平工资 ×(1 + 本人平均缴费指数)÷ 2 × 缴费年限 × 1%。它是社会统筹的部分,钱不来自你自己的账户,而是来自当期在职人员的缴费。它挂钩社平工资,所以有抗通胀的性质;它乘的是缴费年限,所以"长缴多得"。

**个人账户养老金** = 个人账户储存额 ÷ 计发月数。这部分是你自己的钱:缴费基数的 8% 计入个人账户,并且按国家公布的记账利率计息。

用一个具体例子走一遍。1990 年 6 月出生的男职工,25 岁开始缴费,退休时上年度社平工资 8000 元,平均缴费指数 1.0,个人账户储存额 15 万元:他 63 岁退休(详见下节),缴费 38 年,计发月数 117。基础养老金 = 8000 ×(1+1)÷2 × 38 × 1% = 3040 元;个人账户养老金 = 150000 ÷ 117 = 1282.05 元;合计 4322.05 元,替代率约 54%。

计发月数不是"只能领这么多个月"

这是被误解最多的一条。139、170、195 这些数字,只用来**算每月发多少**,不是发放月数的上限。个人账户按记账方式记账,钱领完之后,个人账户养老金由统筹基金继续支付,一直发到身故。换句话说,活得越久领得越多,这也是养老保险相对储蓄的根本区别。

不过计发月数确实决定了每月金额:退休越晚,计发月数越小,同一个账户余额摊出来的月发金额就越高。上面那个例子里,个人账户 15 万元,60 岁退是 150000 ÷ 139 = 1079 元,63 岁退是 150000 ÷ 117 = 1282 元,差了 203 元 —— 这就是"晚退多得"最直接的一块。

2025 年起,退休年龄由出生年月决定

2024 年 9 月全国人大常委会通过《关于实施渐进式延迟法定退休年龄的决定》,自 2025 年 1 月 1 日起施行,原来的"男 60、女干部 55、女工人 50"不再是一刀切。新的规则是:

  • 男职工:60 岁逐步延到 63 岁,每 4 个月出生时间推迟 1 个月。1965 年 1 月出生的人退休年龄是 60 岁 1 个月;1976 年 12 月及以前出生的按表逐档推进;1977 年 1 月起出生的,已经是 63 岁。
  • 女职工(原法定 55 岁):55 岁逐步延到 58 岁,同样每 4 个月推迟 1 个月。1982 年 1 月起出生的已经是 58 岁。
  • 女职工(原法定 50 岁):50 岁逐步延到 55 岁,每 2 个月出生时间推迟 1 个月,推进得最快。1985 年 1 月起出生的已经是 55 岁。
  • 弹性退休:缴满最低缴费年限后,可以自愿提前退休,最多提前 3 年,但不能低于原来的法定年龄(男 60、女 55/50);经与单位协商,也可以最多延迟 3 年。

还有一个变化更容易被忽略:最低缴费年限

过去"缴满 15 年就能按月领养老金"是很多人的常识,这条正在改变。从 2030 年 1 月 1 日起,最低缴费年限用 10 年时间从 15 年逐步提高到 20 年,每年提高 6 个月 —— 2030 年退休要求 15 年 6 个月,2035 年要求 18 年,2039 年及以后要求 20 年。

这条对灵活就业人员、中途断缴过的人、以及 35 岁以后才开始缴的人影响最大。工具会根据你预计的退休年份算出当年适用的最低年限,和你预计的缴费年限比一比,不满足会明确提示。要注意的是:缴不满年限领不到的是**按月发放的养老金**,个人账户里的钱仍然是你的,可以按规定继承或一次性支取,这部分不会归零。

顺便说清楚工具没有算的部分:一是**过渡性养老金**,针对建立个人账户之前的视同缴费年限,各地口径不同,无法通用计算;二是**记账利率**,个人账户每年的记账利率由国家公布,近年大致在 4% 到 8% 之间波动,所以输入框下面给出的估算是不计利息的下限;三是**社平工资的增长**,所以"退休时的社平工资"要你自己填。

缴费指数的影响:为什么多缴不是线性多领

基础养老金的公式里,缴费指数进的是 (1 + 指数)÷ 2,这一点很关键:指数翻倍,这一项只从 1 变成 2,而不是从 1 变成 4。还是上面那个例子,其他条件不变,只改平均缴费指数:

  • 指数 0.6(按下限缴):合计 3714 元,替代率 46.4%
  • 指数 1.0(按社平工资缴):合计 4322 元,替代率 54.0%
  • 指数 2.0(按两倍社平缴):合计 5842 元,替代率 73.0%
  • 指数 3.0(按封顶缴):合计 7362 元,替代率 92.0%

储蓄测算模式:名义金额和"今天的钱"

另一个模式算的是纯储蓄,和社保无关,但有一件事必须说清楚:只看名义金额的退休测算是没有意义的。

举个例子。30 岁,已有 5 万,每月投 500 元,年化收益率 5%,通胀 2.5% —— 65 岁时账户里是 85.5 万元。这个数字没错,但它没有意义,因为 2061 年的 85.5 万元不是今天的 85.5 万元。按 2.5% 的通胀,35 年后货币的购买力只剩今天的约 42%,这笔钱折合今天大约 36 万元;按 4% 的提取率,每月能提的是**今天的 1201 元**,而不是名义上的 2849 元。同一个测算,两种说法,只有一种能用来决定你能不能退休。

所以这个工具在每一处都并列显示两个数:账户金额、每月收入、以及逐年明细表里的每一行。真正该拿来决策的是"折合今天的钱"那一列,名义值那一列之所以留着,是因为对账单上写的是它。

这个例子里还有两个值得一看的数字:你累计投入的本金是 26 万元(含初始 5 万),剩下 59.5 万元全是投资收益。也就是说,一份长期的养老账户里,大头是复利而不是你的纪律 —— 这既是它有效的原因,也是它脆弱的原因。

最后更新:

常见问题

计发月数 139、170、195 是怎么来的?

出自国发〔2005〕38 号附件。它是按 2000 年第五次人口普查的城镇人口预期寿命(0 岁 75.21 岁,取整 75 岁)、假设年记账利率 4%,用精算公式算出来再四舍五入的:60 岁算得 138.76 取 139,55 岁 169.61 取 170,50 岁 194.96 取 195。表里 40 到 70 岁每一岁都有对应值,退休越晚,数值越小。

个人账户里的钱领完了怎么办?

继续领,一分不少。个人账户养老金领完之后,由统筹基金接着支付,发放终身 —— 计发月数只是计算月发放额的分母,不是发放月数的上限。这也意味着活得越久,养老保险相对自己存钱越划算。

为什么工具里"退休年龄 60 岁 1 个月"用的是 139 而不是别的数?

因为官方的计发月数表只对整岁有定义,而延迟退休产生的"60 岁 1 个月"这类年龄,目前还没有配套的新表。工具按你**满**的整岁取表值(向下取整),这也是多数测算工具的通行做法。等人社部公布新表之后,这里的数字会有小幅变化。

我 35 岁才开始缴,还来得及吗?

大概率来得及,但要盯着两条线。一是缴费年限:2039 年以后退休最低要缴满 20 年,35 岁开始缴到 63 岁是 28 年,够;但如果你打算 55 岁就退,那只有 20 年,刚好卡在线上。二是替代率:缴费年限直接进基础养老金的公式,缴 20 年和缴 38 年,基础养老金几乎差一倍。工具会把这两条都算给你看。

灵活就业人员按什么指数算?

灵活就业人员一般在社平工资的 60% 到 300% 之间自选缴费基数,所以平均缴费指数就是"你选的基数 ÷ 社平工资",长期在 0.6 到 3.0 之间。如果一直按下限缴,指数就是 0.6,上面的例子里替代率会从 54% 降到 46.4%。

过渡性养老金为什么不算?

它针对的是当地建立个人账户之前(各地时间不同,多在 1990 年代中后期)的视同缴费年限,计算口径由各省自行规定,有的按指数化月平均缴费工资乘系数,有的还有调节金。没有全国统一公式,硬套一个反而是误导。有视同缴费年限的人,建议直接到当地社保经办机构查询个人权益记录单。

储蓄测算里应该填多少收益率?

建议填两三个值各算一遍,而不是只填一个。全球分散化的投资组合在扣除费用后长期大致落在 4% 到 7%,这就是诚实的答案范围。如果一个计划只有在 8% 的假设下才成立,那问题在计划,不在假设。

为什么这里的 4% 提取率能撑 38 年,比常说的 30 年还久?

因为这个模型假设的是**恒定**的实际收益率(5% 收益、2.5% 通胀,实际收益率 2.44%),而"4% 规则"出自 1998 年三一大学的研究,那是最差历史序列的结果,不是平均情形。真实市场给出同样的平均收益,但坏的年份排在前面时结果会更差 —— 退休头几年下跌时取走的钱,永远等不到反弹。所以把这个模型的结果当成乐观上限,把 4% 当成边界而不是目标。